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八种食物可以让男性朋友吃出健康

作者: 苏州上门服务男士健康SPA首选! 发布时间 20/12/16

  现在的社会,男人就是在外工作赚钱养家,他们不仅要面对工作中的压力同时还要承受家庭一些琐碎的小矛盾,所以现在的男性朋友们的身心健康变得很不好。那么我们将会带大家一起去了解八种食物可以让男性朋友吃出健康。

  1、西瓜

  西瓜是夏天解暑的好水果,但是西瓜属于寒性食物,吃多了会对肠胃造成沉重的负担,因此,肠胃不好的男性应该适当地控制一下西瓜的食用。然而,西瓜中含有丰富的瓜氨酸,具有和“伟哥”类似的药理效果,医学专家指出,3个西瓜相当于1粒“伟哥”。

  2、苹果

  苹果是我们普遍见到的水果,因为太普遍,所以很多人都不知道它有什么作用。其实啊,苹果不但具有护心的作用,同时还有减肥的作用。在实际生活中,男性患冠心病的几率比女性多出2倍之多。科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便就可远离冠心病。苹果可以减肥,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

  3、橘子

  大家都知道,橘子吃多了人就会容易上火,但是橘子可以有效的降低男性患胃癌的几率。在患有胃癌的患者中,男性患者要比女性多的多,这主要是因为,男人的为要比女人的胃使用率高。医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,就可以很好地使胃癌的风险降低50%。

  4、韭菜

  韭菜有一个很好的美誉,就是“壮阳草”,因为它是最简单、最有效的壮阳食物。韭菜的补肾、壮阳效果绝佳,它不仅可以增强精力,同时还可以有效的助力男性的勃起,对早泄有很好的效果。而且韭菜做法简单,韭菜炒鸡蛋和韭菜炒虾仁都是家常菜,这样容易做又美味。唯有一点需要注意:韭菜不易消化,一次不要吃太多。

  5、洋葱

  洋葱虽然闻起来有些味道,但是吃起来却还是很好的,而且具有很好的保健功效。不但可以消炎抑菌和利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆、降血压等,更是壮阳佳品。洋葱可以很好地保护男人的前列腺,是当之无愧的“男人菜”。据悉,洋葱是目前所知惟一含有前列腺素的蔬菜。男人常吃洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,具有很好的壮阳作用。

  6、驴肉

  驴肉火烧如今遍布各大城市,如果你想要吃到驴肉是很方便的话。民间有句俗语“要想身体永健康,常吃驴肉喝驴汤。”吃驴肉确实对身体健康有很大的好处。因为驴肉是一种高蛋白和低脂肪还有低胆的肉类。从中医角度看,驴肉性味甘凉,有补气养血和滋阴壮阳还有安神去烦作用。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳和强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举还有腰膝酸软等症。

  7、泥鳅

  泥鳅被称为“水中之参”,对性功能有不错的调节作用。泥鳅中很有很多蛋白质,其中的一种特殊蛋白质可以促进精子的形成。除了蛋白质之外,泥鳅中还含有很多的其它营养物质,像脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。泥鳅味甘、性平,能补中益气、养肾生精。

  8、枸杞

  补肾是男人永恒的话题。肾是男人的支柱,肾的好坏影响这男人性功能的强弱。过去的补肾流行以形补形,认为多吃内脏类及海产品就能很好地达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆过高而往往就容易引发高血压等问题。而枸杞富含维生素e,也不含胆,是男人补肾最好的首选。此外,黑芝麻和核桃也是上好的补肾食物。

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